Vivir Más, Vivir Mejor: ¿Qué es el NAD+ y Cómo Puede Ayudarte?
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de llevar una vida saludable, tu energía, claridad mental y bienestar no son lo que solían ser?
La respuesta no siempre está en la dieta o el ejercicio. Hay algo más profundo que ocurre en tu cuerpo, algo que afecta cómo envejeces, cómo te sientes y cómo disfrutas tu vida.
Ese algo es el NAD+, una molécula esencial que podría ser la clave para mejorar tu calidad de vida a nivel celular.
En este artículo descubrirás:
✅ Qué es el NAD+ y por qué impacta directamente tu bienestar.
✅ Cómo la falta de NAD+ puede afectar tu energía, tu mente y tu piel.
✅ Qué tipo de NAD+ tomar para mejorar tu calidad de vida.
✅ El mejor momento para tomarlo y maximizar sus beneficios.
Y al final, te mostraremos la mejor manera de restaurar tus niveles de NAD+ y optimizar tu salud.
¿Qué es el NAD+ y por qué es esencial para tu bienestar?
El NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) es una molécula que se encuentra en todas las células de tu cuerpo.
Su función principal es activar la producción de energía, reparar el ADN y ayudar en procesos de regeneración celular.
Cuando tu cuerpo tiene niveles óptimos de NAD+, disfrutas de:
✔ Energía estable todo el día.
✔ Mayor claridad mental y enfoque.
✔ Una piel más firme y saludable.
✔ Recuperación más rápida después del ejercicio.
✔ Un metabolismo activo y equilibrado.
¿El problema?
A partir de los 30 años, los niveles de NAD+ empiezan a disminuir.
Para los 50, pueden haber caído hasta un 50% y seguir bajando con el tiempo【Fuente: Research from Cell Metabolism, 2019】.
Este declive impacta tu energía, tu salud y tu capacidad de recuperación, lo que hace que actividades cotidianas se sientan más pesadas y la calidad de vida se vea afectada.
Pero la ciencia ha descubierto una solución: puedes restaurar el NAD+ en tu cuerpo y recuperar tu vitalidad.
¿Qué tipo de NAD+ tomar para mejorar tu calidad de vida?
No todos los suplementos de NAD+ son iguales. Algunos se absorben mejor que otros y ofrecen mejores resultados.
Los tres tipos principales son:
1️⃣ Nicotinamida Ribósido (NR) → Se convierte en NAD+ y tiene alta biodisponibilidad (La biodisponibilidad es qué tan bien tu cuerpo absorbe y usa un nutriente para que realmente funcione)【Fuente: Nature Communications, 2020】.
2️⃣ Nicotinamida Mononucleótido (NMN) → Se absorbe más rápido y ha sido estudiado en longevidad【Fuente: Cell Reports, 2018】.
3️⃣ NAD+ directo → No se absorbe bien por vía oral, por lo que se usa en inyecciones o terapia IV.
📌 ¿Cuál es la mejor opción?
Los estudios sugieren que NMN y NR son las mejores formas orales para aumentar los niveles de NAD+ (Descubre el mejor suplemento NAD+ con la mayor pureza del mercado aquí )【Fuente: Science Advances, 2021】.
Si buscas una opción efectiva para mejorar tu calidad de vida, NR combinado con Resveratrol es la mejor alternativa.
¿Cuándo tomar NAD+ para maximizar sus beneficios?
Tomar NAD+ en el momento correcto puede hacer una gran diferencia en sus efectos.
📌 Recomendaciones clave:
✅ Tómalo en la mañana, en ayunas, para potenciar tu energía desde el inicio del día.
✅ Combínalo con Resveratrol, que activa las sirtuinas, las proteínas de la longevidad【Fuente: The Journal of Biological Chemistry, 2017】.
✅ Evita tomarlo en la noche si eres sensible a la energía extra, ya que podría afectar tu descanso.
¿Cuál es la mejor opción para restaurar tu NAD+ y mejorar tu calidad de vida?
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FUENTES
Investigación sobre la disminución de NAD+ con la edad: Age-related NAD+ declinepmc.ncbi.nlm.nih.gov+1en.wikipedia.org+1
Estudio sobre la biodisponibilidad del Nicotinamida Ribósido (NR): Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humanspmc.ncbi.nlm.nih.gov+5pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+5nature.com+5
Investigación sobre Nicotinamida Mononucleótido (NMN) y longevidad: Nicotinamide riboside for peripheral artery diseasenature.com+3nature.com+3nature.com+3
Estudio sobre la combinación de NAD+ y Resveratrol: NAD+ metabolism, stemness, the immune response, and cancernature.com+1en.wikipedia.org+1
Información sobre la aprobación por la FDA y Cofepris: NAD+ metabolism: pathophysiologic mechanisms and therapeutic potentialnature.com+1nature.com+1
Estas fuentes proporcionan información detallada y respaldada científicamente sobre el papel del NAD+ en la salud y cómo su suplementación puede contribuir a mejorar la calidad de vida.
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